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モリンガダイエットスムージーの飲み方を工夫してダイエットを成功させよう

モリンガダイエットスムージーは誰でも手軽に始められるダイエット飲料です。基本的にシェイカーで溶かして飲むだけなので忙しい朝でも簡単。

 

ここではモリンガダイエットスムージーの作り方や飲み方、飲むタイミングについて紹介していきます。

 

モリンガダイエットスムージーの作り方

モリンガダイエットスムージーの作り方はとっても簡単です。1分で作れるので忙しい方にもオススメ。

 

シェイカーに入れる

モリンガダイエットスムージーには専用のスプーンが付属されています。これを2杯分(5g)シェイカーに入れましょう。

 

水、もしくは牛乳を入れる

モリンガダイエットスムージーは水か牛乳で割って飲むのが基本です。100cc〜200ccを好みに合わせて入れましょう。

 

振って出来上がり!

あとはシェイカーのフタを閉じてよく振ります。ダマができないようにするには水や牛乳を入れてからできるだけ手早くシェイクすることがポイント。あとはコップに移して飲むだけです。

 

オススメの飲み方

モリンガダイエットスムージーは目的に合わせた飲み方を意識しましょう。ダイエットのために飲むのなら、カロリーを抑えるために水で作るのが良いです。

 

また、ダイエット中の食事制限で肉や大豆などをあまり食べていない場合はたんぱく質補給のために牛乳や豆乳を試してみましょう。その他にもヨーグルトにかけて食べるのもオススメ。

 

飲むタイミング

モリンガダイエットスムージーは基本的に置き換えダイエットとして利用します。置き換えダイエットにあまりなれていない人は朝食の代わりにモリンガダイエットスムージーを飲みましょう。

 

腹持ちがとても良いので昼食まで空腹感はほとんど生まれないはずです。しっかりと体重を落としたい方は1日の食事の中でも摂取カロリーが多くなりがちな夕食時にモリンガダイエットスムージーを飲むのがオススメです。

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